Identifiez vos déclencheurs

Le moyen le plus efficace de gérer votre anaphylaxie au quotidien est d'identifier et d'éviter les allergènes qui déclenchent une réaction.

Il peut être difficile d'éviter les allergènes mais quelques étapes simples peuvent diminuer vos risques d'exposition.

Déclencheur	Comment l'éviter
Aliment	Lisez systématiquement les étiquettes des produits alimentaires et n’oubliez pas que les recettes et les modes de production peuvent changer. Sachez reconnaître les autres noms les plus courants des allergènes (par exemple les cacahuètes sont souvent appelées arachides). Méfiez-vous des plats à emporter si vous n’en connaissez pas tous les ingrédients. Évitez les plats non pré-emballés. Ils ne portent souvent pas d’étiquette et il existe un risque de contamination croisée. Faites une liste de courses « sans allergène » et tenez-la à jour.
Insectes	Évitez les vêtements de couleurs vives et les parfums.
Latex	N’oubliez pas qu’une procédure chirurgicale peut impliquer l'utilisation de produits en latex. Si le latex est l'un de vos déclencheurs anaphylactiques, il se peut que vous soyez également allergique à certains aliments, notamment bananes, avocats, kiwis et marrons.
Médicaments	Si vous savez que votre anaphylaxie peut être déclenchée par un médicament, ayez toujours en votre possession votre dossier médical. Un bijou d'alerte médicale peut également être efficace pour prévenir une administration inappropriée de médicaments.