Conoscere i propri fattori scatenanti

Il modo più efficace di gestire l'anafilassi nella vita quotidiana è identificare ed evitare gli allergeni che scatenano una reazione.

Evitare gli allergeni può essere difficile, ma alcune semplici azioni possono contribuire a ridurre le possibilità di esposizione.

Causa	Come evitarla
Alimenti	Leggere sempre l'etichetta sugli alimenti e su altri prodotti ed essere consapevoli che le ricette e i metodi di produzione possono cambiare. Conoscere i nomi alternativi più diffusi degli allergeni (ad esempio, le arachidi sono spesso chiamate noccioline). Fare attenzione al cibo da asporto se non si conoscono gli ingredienti. Evitare gli alimenti non preconfezionati. Non richiedono etichettatura e sono quindi a rischio di contaminazione crociata. Usare un elenco aggiornato degli alimenti privi di allergeni del supermercato.
Insetti	Evitare indumenti chiari e profumi.
Lattice	Ricordare che gli interventi chirurgici possono prevedere l'uso di prodotti in lattice. Se il lattice è una delle cause scatenanti dell'anafilassi, potrebbe essere allergico/a anche a certi alimenti, come banane, avocado, kiwi e castagne.
Medicinali	Se sa che l'anafilassi può essere scatenata da un farmaco, tenga con sé cartelle cliniche che lo specifichino chiaramente. Le medagliette mediche possono essere un metodo efficace di protezione dall'uso di medicinali inappropriati.